陕西省老年人体育协会地市分布图


陕西老年体育2019年第八期


 

 

高端要论

国务院办公厅印发《关于进一步激发文化和旅游消费潜力的意见》

特别报道

中国人均健康预期寿命仅为68.7

三秦新潮

西安市各区县老体协协办全民健身技能大赛

 

西安市老体协举办健身球操培训班

咸阳市老年人体育协会召开第五次代表大会

 

渭南市庆祝建国七十周年老体协开展全民健身活动

 

渭南市老体协组团参加中韩文化体育交流节

延安市老体协持杖健走培训班在志丹县隆重举行

 

延安市老体协持杖健走培训班在志丹县隆重举行

 

《金秋》刊用安康老体协副主席李康同志文章一篇

 

岐山庆祝第十一个全民健身日展演活动顺利举行

 

凤翔县广泛开展全民健身日展演交流活动

 

麟游县创新思路举办大型门球邀请赛

 

紫阳:柔力球协会进村开展新民风宣传

 

安康白河举行首届纬度美学杯中国象棋大赛

金榜题名

雁塔区老体协组队参加全国健身球操大赛获殊荣

 

紫阳双钱棍歌舞队香港舞台展风采

 

杨凌示范区老体协门球队喜获冠军

 

志丹县全国老年人持杖健走乌海交流活动再获佳绩

人物特写

西安市鄠邑区中老年体育协会副主席孙纯杰老当益壮获表彰

老体文苑

文笔山漫步

健康赠言

卫生部发布的《防治骨质疏松知识要点》(下)

 

减少钠盐,增加钾盐

微信之窗

练太极的二十四条谚语


高端要论

 

国务院办公厅印发《关于进一步激发

文化和旅游消费潜力的意见》

 

新华社北京823日电 日前,国务院办公厅印发《关于进一步激发文化和旅游消费潜力的意见》(以下简称《意见》)。

《意见》指出,要以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,顺应文化和旅游消费提质转型升级新趋势,深化文化和旅游领域供给侧结构性改革,提升文化和旅游消费质量水平,不断激发文化和旅游消费潜力,以高质量文化和旅游供给增强人民群众的获得感、幸福感。

《意见》提出了9项激发文化和旅游消费潜力的政策举措。一是推出消费惠民措施。继续推动国有景区门票降价,拓展文化和旅游消费信贷业务。二是提高消费便捷程度。推动实施移动支付便民示范工程,鼓励把文化消费嵌入各类消费场所;改造提升演出场所和博物馆配套服务设施,提升消费场所宽带移动通信网络覆盖水平。三是提升入境旅游环境。鼓励各地开发一批适应外国游客需求的旅游线路、目的地、旅游演艺及特色商品,完善入境游客移动支付解决方案,提升消费场所多语种服务水平。四是推进消费试点示范。确定一批国家文化和旅游消费试点城市和示范城市并动态考核,鼓励建设集合文创商店、特色书店、小剧场等多种业态的消费集聚地。五是着力丰富产品供给。鼓励打造中小型、主题性、特色类的文化旅游演艺产品,推动星级旅游民宿品牌化发展;积极发展休闲农业,推出一批乡村旅游重点村;推进国家全域旅游示范区建设,支持红色旅游创新、融合发展。六是推动景区提质扩容。推动景区设施设备更新换代、产品创新和项目升级,优化游览路线和方式;强化智慧景区建设,推广景区门票预约制度。七是发展假日和夜间经济。落实带薪休假制度,加强节假日及高峰期交通管理;大力发展夜间文旅经济,建设一批国家级夜间文旅消费集聚区。八是促进产业融合发展。支持邮轮游艇旅游、非物质文化遗产主题游等业态发展,促进文化、旅游与现代技术相互融合,发展新一代沉浸式体验型文化和旅游消费内容。九是加强市场监管执法。严厉打击违法违规经营行为,加强文化和旅游市场安全管理,强化对文化娱乐和旅游设施的质量安全监管。

《意见》还从强化政策保障、加强组织领导等方面提出了若干保障措施,要求用好各类资金支持各地文化和旅游基础设施建设,充分发挥财政资金引导作用,增加优质消费供给。                     (人民网)

 

 

特别报道

 

中国人均健康预期寿命仅为68.7

 

2019729日,健康中国行动推进委员会办公室就健康中国行动之老年健康促进行动举行新闻发布会。国家卫健委老龄健康司司长王海东在会上介绍有关情况。他表示,2018年中国人均预期寿命77岁,但健康预期寿命仅为68.7岁,即居民大致有8年多时间带病生存。

王海东表示,《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确提出,老年人健康快乐是社会文明进步的重要标志。中国是世界上老年人口最多的的国家,也是人口老龄化发展速度最快的国家之一。截至2018年底,中国60岁及以上老年人口约2.49亿,占总人口的17.9%65岁及以上人口约1.67亿,占总人口的11.9%

王海东指出,中国老年人整体健康状况不容乐观,有两组数据:一是超过1.8亿老年人患有慢性病,患有一种及以上慢性病的比例高达75%,失能、部分失能老年人约4000万;二是中国2018年人均预期寿命是77岁,但是健康预期寿命仅为68.7岁,也就是说,居民大致有8年多的时间带病生存。这说明我国老年人患病比例高,进入老年后患病时间早,带病时间长,生活质量还不是很高。

王海东强调,家家都有老人,人都会老,健康是保障老年人独立自主和参与社会的重要基础。为了提高老年人的健康水平、改善老年人生活质量、实现健康老龄化,《意见》提出要实施老年健康促进行动。要积极面向老年人普及膳食营养、体育锻炼、定期体检、健康管理、心理健康以及合理用药等知识,健全老年健康服务体系,完善居家和社区养老政策,推进医养结合,探索长期护理保险制度,打造老年宜居环境,推动实现健康老龄化。                                              (中新网)

 

 

三秦新潮

 

西安市各区县老体协积极支持并协办

舞动长安”2019西安市全民健身技能大赛

 

为贯彻十九大精神,全面落实《全民健身计划(2016—2020)》和《健康中国2030年》文件精神,促进全民健身和全民健康深度融合,全力唱响全民运动,全运惠民的主题,西安市体育局最近在全市主办了2019舞动长安全民健身技能大赛,全市各区县老体协积极支持并协办,组织老年人参加了这一丰富多彩的体育健身活动。

74日上午,由西安市体育局主办,灞桥区文化和旅游体育局、灞桥区卫生健康局、灞桥区总工会承办的舞动长安”2019年全民健身技能大赛灞桥赛区在半坡国际艺术区隆重举办。活动由灞桥区副区长张江华致开幕词,裁判员代表、运动员代表宣誓,灞桥区人大副主任、区总工会主席朱列宣布比赛开始。来自7个街办28支表演队600余人参赛。比赛中,表演者们神采奕奕,热情高涨,充满创意,他们通过精心排演的健身舞、太极拳、柔力球、空竹、花绳操等项目,为广大市民们上演了一场异彩纷呈的视觉盛宴。

79日上午,西安市2019“舞动长安全民健身技能大赛未央区赛在未央区四海唐人街中心广场成功举行。大赛设健身操舞类、武术类、太极类、综合类4大类,健身操、健身排舞、健身秧歌、啦啦操、传统武术、跆拳道、截拳道、太极拳、太极剑、太极扇、空竹、花绳、柔力球、健身球、瑜伽等二十多项。基本包括了晨晩练点群众体育活动的所有活动项目。全区有百支代表队,3000名体育健身爱好者积极报名参赛。未央区文化和体育旅游局局长何颖天、副局长薛燕,西安市老体协常务副主席朱经建等领导为获奖代表队颁奖。

临潼分区大赛714日晚在石油城社区东广场隆重开幕。出席本次赛事的领导区人大副主任、区总工会主席宁掌珠,向石油城社区赠送小型体育器材。区文化和旅游体育局党委书记、局长王健宣布技能大赛开始。全场观众起立挥动手中国旗,台上台下互动,拉开了本次赛事的序幕。经过近两个小时的角逐,区舞韵水兵舞团队、区武术协会武术队、区武术协会太极拳队、区健康柔力球队获得本次赛事的一等奖。

717719日,周至县文体中心篮球场内人头攒动,彩袖飞舞,舞动长安”2019西安市全民健身技能大赛周至赛区和比赛正在这里举行。副县长朱璇,县文化和旅游体育局局长舒建军,副局长梁西宁、郭鲲鹏、县教育局副局长刘高强观看了表演。围观的群众近千人。

新城区、雁塔区、碑林区、阎良区也都分别举办了全民健身技能大赛,评选出来的优秀节目将于8月份参加全市总决赛。   (西安市老体协)

 

西安市老体协举办健身球操培训班

 

为进一步掀起全民健身热潮,201982223号西安市老体协举办健身球操培训班。来自西安市周边区县近百名中老年健身爱好者齐聚一堂交流学习。

健身球操是一项适合中老年人健身的运动项目,通过相应球体适当的力度,用球体击打身体各个穴位,有疏通血管,强身健体的功效,融入音乐,舞蹈等元素,对颈椎病、肩周炎、失眠症、腰腿痛等具有良好的保健作用。

很多朋友不知道健身球,希望我的美篇能让你耳目一新。如果你想拥有健康的身体,想让退休后的生活丰富多彩,欢迎加入健身球操队伍,一起为大西安做点贡献吧,让我们一起健康快乐!     (西安市老体协)

 

咸阳市老年人体育协会召开第五次代表大会

 

822日,咸阳市老体协成立暨市老体协第五次代表大会召开。旨在推进老年体育健身事业可持续发展,促进老年人体育健身事业社会化、科学化、生活化,让老年人老有所乐,提高老年人健康素质和幸福感。

会上,咸阳市老年人体育协会常务副主席韩炜做咸阳市老年人体育协会第四届委员会工作报告,详细介绍老体协自2012年换届以来的相关情况和显著成效。会议52名会员通过《咸阳市老年人体育协会章程》和《咸阳市老年人体育协会选举办法》,选举产生咸阳市老年人体育协会第五届代表大会副主席郑根放、昝冀航(兼任秘书长)

会议要求要进一步争取党政主导,部门尽责老年体育事业发展的政策支持;把握老年体育协会公益社团、桥梁纽带、得力助手的功能定位;主动协调各类社会组织,参与到老年体育健身事业中来;努力组织好各类项目的推广、展演和骨干培训;在基层组织网络建设上,继续动员和要求更多的社区和行政村建立老体协。通过老年健身活动的全面深入开展,使全市广大老年人得到更多的健康实惠。

着我市人口老龄化事业的快速发展,我市的老年体育事业也进入了一个新的发展阶段,同时也对新成立的市老体协提出了新的更高的要求。市体育局副局长郭美娟表示,无私义务奉献,服务体育健身,造福老年群众是老年体育事业的初心,希望以此次成立大会为新的起点,有效推进老年体育事业的蓬勃发展,为全市老年体育事业做出新的更大的贡献。

(咸阳市老体协)

 

渭南市庆祝建国七十周年

老体协联手体育总会开展全民健身活动

 

88日是全民健身活动开展的第11年,今年的全民健身日活动由渭南市体育总会和渭南市老年人体育协会共同承办,组织了城区30多个活动站点和市老体协专业委员会参与活动,集中展示和表演了太极拳、太极功夫(扇)、健身气功、水兵舞、可乐球、柔力球、模特、健身秧歌、空竹、广场健身操、广场舞等近30余个节目。

今年的活动,规模大,参加人数3000余人,节目多,表演内容丰富多彩,现场气氛隆重热烈,充分展示了广大中老年人蓬勃向上的精神风貌,增强了广大群众的幸福感,落实了全民健身的国家战略,向建国七十周年献了一份厚礼!(渭南市老体协)

 

渭南市老体协组团参加中韩文化体育交流节

 

按照全省老体协工作会议的精神,为了创新老体工作,探索老体工作健身加旅游的新模式,七月中旬我们与北京中体文旅文化体育交流有限责任公司一起合作,组织了一次规模空前的跨国文化交流活动。应韩国仁川广域市政府邀请,由陕豫鲁三省联合组成了有794人(其中渭南260人;山东218人;河南316人)赴韩参加中韩文化体育交流节,弘扬了中华文化,宣扬了中国囯粹,也学习了韩国传统民间艺术,收获颇丰。

这次活动从717日开始至726日结束,历时10天,我市城区和老年大学104人,富平119人,白水30人,澄县7人共计260人参加了交流活动。19日下午当我们全体团员走下游轮,入关进入韩国时,出现在我们面前的是《热烈欢迎陕豫鲁三省老干部艺术团赴韩文化交流》醒目横幅,礼仪小姐手持鲜花,笑容可掬,频频点头,我们所有团员在韩方礼仪小姐的陪同下,分期分批合影留念。

720日下午在韩国仁川市大讲堂全体团员与韩国朋友一同参加了由仁川广域市政府主办,北京中体文旅体育文化发展有限公司承办,陕西省渭南市老体协、山东省济宁市老体协、河南省洛阳市老体协共同协办的文化体育交流节活动。

在开幕式上,中韩双方代表发表了热情洋溢的讲话,中方代表渭南市老体协常务主席冯步联在讲话中说:中韩建交27年来,在政治、经济、文化、体育、旅游等方面保持着长期的沟通,一带一路更促进了两国关系的向前发展。这次文化体育交流活动,是积极探索文化体育健身与旅游相结合的一次尝试,我们感谢北京中体文旅有限责任公司为我们搭建的这个平台,我们欢迎韩国朋友到中国交流学习,也希望更多的中国中老年同志积极参与,预祝活动圆满成功。随后,双方互赠了礼品,中方向韩方官员赠送了《中韩友谊,万古长青》、《融通四海》、《温故知新》、《宁静致远》等名人字画,韩方也回赠了礼品。

中方表演了《桃花红》、《葫芦丝》、《风筝误》、《健身操》、《传统太极拳》、《简化太极拳》、《陈式太极拳》、《浮尘》、《花绳操》等21个节目。韩方表演了《宫廷舞》、《京畿民谣》、《贤良舞》、《花冠舞》、《扇子舞》以及歌星演唱等9个节目。双方均展现了中韩两国不同的现代文化和传统文化,交流内容丰富,文体节目精彩,现场气氛热烈,获得了中韩观众的阵阵掌声,文体交流取得了成功!(渭南市老体协)

 

延安市老体协持杖健走培训班

在志丹县隆重举行

 

2019811日下午,志丹县体育场篮球馆,庆祝中华人民共和国成立70周年我爱我的祖国延安市老体协持杖健走培训班开班仪式,在庄严的国歌声中隆重举行。

这期培训班是由延安市老体协主办,延安市全民健身指导站、志丹县教育科技体育局、延安市社会体育指导员志愿者协会承办,志丹县老年体育协会协办的一次培训。 

出席这次开班仪式的有:延安市老体协主席杨军发同志,副主席刘海俊同志,孙树清同志,志丹县人大常委会副主任李俊海同志,延安市老体协顾问曹春林同志,延安市老体协宣传部长贺宗琪同志,业务部长牛延校(教授)同志,志丹县教育科技体育局聂德俊同志,志丹县老体协主席闫文君同志。刘海俊同志主持了会议。

在培训班开班仪式上,志丹县人大常委会副主任李俊海同志致了欢迎词,延安市老体协主席杨军发同志作了讲话,志丹县老体协主席闫文君同志对培训工作进行了安排,中国老年人体育协会持杖健走推广委员会秘书处负责人,国家级教练员,裁判员宋文全同志,国家级教练员,裁判员,手杖操创始人白雨玲两位老师就持杖健走和手杖操进行了介绍杨主席指出,持杖健走是国家老体协重点推广项目,更是一项老年人新的健身项目,本次培训是新时代延安老年人强身健体的需要,也是贯彻落实健康延安我先行的需要,更是庆祝中华人民共和国成立70周年的一次重大活动!它旨在推动全市老年人持杖健走活动的全面开展。

这次培训特别邀请了宋文全、白雨玲两位老师指教,重点就持杖建走理论技术、竞赛规则及手杖操学习等内容进行了为期两天的培训。 

通过这次培训,为全市培养了88名持杖健走骨干,为全市推广持杖健走和手杖操奠定了坚实的基础。

在炎热的盛夏,两位老师忍受高温酷暑,一丝不苟,手把手施教;学员们不畏烈日,不怕吃苦,勤学苦练,在短短的两天时间里,基本上掌握了持杖健走和手杖操的基本技术要领,竟赛规则和裁判法,并学会了两套手杖操。经过考核,学员们,达到了培训要求,收到了预期效果,完成了培训任务。

培训结束后,又举行了结业仪式。                  (牛延校)

 

《金秋》杂志刊用安康老体协副主席

李康同志文章一篇省老体协以资鼓励

 

《金秋》杂志于20183月(下半月刊)老体风采栏目刊用了安康市老体协副主席李康同志的文章《山区老年体育事业的逐梦人》。文章真实、生动地反映了国家级贫困县白河县老体协主席魏青顺,凭着为老年人服务的一腔热血,通过以基础设施建设和组织体系建设为突破口,多方协调、积极筹措,用了仅仅4年时间,终于把白河县老体协从无办公用房、无活动经费、无活动场地的三无状态蜕变成荣获全国老年气排球之乡殊荣的励志故事。

省老体协根据陕老体协发【201714号文件《关于省老体协新闻稿酬制度的办法》的要求,对安康市老体协副主席李康同志进行奖励,也希望广大热爱老体事业的朋友们积极向本刊和《金秋》杂志投稿。

(本刊编辑部)

 

全民健身强体质 天天都是健身日

岐山庆祝第十一个全民健身日展演活动顺利举行

 

87日,岐山县老年人体育协会在县体育中心举行庆祝第十一个全民健身日展演活动,县直22个健身团队500多名队员参与。 大家激情四射、豪情满怀,展示了太极拳、瑜伽、广场舞、木兰拳、花绳操、新疆舞等10多个健身项目。县政府副县长何少华、县老体协副主席李江林、副主席兼秘书长梁多黎、副主席崔文华、蔡雪珂、县督导室副主任王培文、县社科联副主席吴宏昌、县体育中心主任赵钊等领导出席并观看了展示了活动。

本次活动县老体协及早谋划,加强对全民健身日庆祝活动的组织领导,整合资源,努力引导社会力量积极参与,共同形成合力,扩大了全民健身日的知晓度,提高了群众的参与率,确保活动取得了实效,掀起了全县全民健身活动热潮。

县政府副县长何少华在当天的庆祝活动上做了重要讲话,他对全民健身提了三点要求:一要增强做好全民健身工作的责任感使命感。全县各级要持续贯彻落实《全民健身条例》,深刻领会中、省、市关于加强全民健身事业的工作要求,坚持以发展全民健身、助力健康中国为目标,着力解决群众健身活动场地设施不足、城乡体育发展不平衡、科学健身引导不够等体育事业发展短板,切实将构建大体育格局和全民健身服务体系的具体任务和相关措施落到实处。

二要推进全民健身与全民健康深度融合。县教体局要抓好全民健身基础设施建设,为广大群众提供健身场地,引导更多的人群参与健身活动。县妇联要倡导广大妇女同胞走出家门,走向运动场,展现充满活力的精神风貌。县老体协要发挥余热,定期开展形式多样的中老年强身健体活动,提高老年人晚年幸福指数。全县各级要加大科学健身宣传力度,积极构建科学合理的健身指导体系,使群众在享受体育服务的同时,学习科学健身知识,树立科学健身理念,让我运动、我健康、我快乐深入人心。

三要推动文化体育事业持续健康发展。全县各级要高度重视,齐抓共管,全力做好群众性文化体育各项工作,努力形成政府引导、协会牵头、全社会共同参与的文化体育发展格局。要始终坚持以人为本、民生至上的发展理念,不断加大工作力度,改善综合条件,健全服务体系,营造浓厚氛围,把文化体育活动延伸到基层、延伸到大众,动员和引导更多的群众参与其中、受益其中,进一步推动文化体育事业持续健康发展。

近年来,在县委、县政府的高度重视下,在社会各界的关心下,县老年人体育协会认真贯彻促进城市,发展农村,重在基层,面向全体的体育工作方针,大力开展全民健身活动,使全县老年体育事业取得了明显成效,全民身体素质得到了进一步提高,营造了安康、和谐的生活环境,为构建实力岐山、品位岐山、幸福岐山做出了贡献! (岐山县老体协)

 

凤翔县老体健身团队广泛开展

全民健身日健身项目展演交流活动

 

在第11全民健身日到来之际,县老体各健身团队积极行动,广泛开展健身项目的展演交流活动,充分展示了广大中老年朋友的体育风采和乐观向上的精神风貌,以实际行动庆祝建国70周年,赢得了社会各界广泛赞誉。

行云流水秀雍城。728日至730日,凤翔县杨式太极拳协会邀请宝鸡市武术协会杨式太极拳研究会、宝鸡市太极文化研究会会长白惠霞、副会长唐毅久、副秘书长黄凤芸来凤翔义务教授行云流水太极剑功法。

60多名太极拳爱好者聚集在城墙遗址公园。教者孜孜不倦,学者热情似火。在天气多变的中伏时节,大家冒雨淋、迎酷暑,言传身教,勤学苦练。通过三天的学习培训,多数学员基本掌握了行云流水太极剑全部招式。

太极精神,平衡中庸,厚德载物,圆均顺润。白惠霞等三位老师不畏酷暑、一招一式、不厌其烦、反复示范,在她们诲人不倦的教学态度和不计报酬、无私奉献的高贵品德感召下,学员们纷纷表示:既要学好拳术,又要学好人品修养,把老师的拳术武德一并传承,使太极拳剑和太极精神一起在古城凤翔发扬光大。

彩拍舞出千层浪。 84日上午,柔力球协会在县城西区举行了柔力球系列展演活动,200余名柔力球爱好者表演了飞龙二套阳光年华家住渭河边相信等柔力球节目。展演者激情四射,动作协调,欢快流畅,衔接自然,高难度套路的优美表演赢得了现场观众的阵阵掌声。本次展演不但队员人数有了增加,而且技艺水平大大提高,彰显出了今年四次培训活动的成果。

彩球飞舞颂党恩。84日,健身球分会40多名队员身着彩色表演服装,手系斑斓缤纷的健身彩球,兴高采烈地表演了健身球操《中国红火火》和水兵舞《阿哥阿妹》。伴随着悦耳动听的音乐,彩球在空中飞舞,时而脚下,时而头顶,时而飞打,时而缠身,犹如道道彩虹悬挂天空,使人眼花缭乱。队员们良好的精神风貌,娴熟的动作,优美的表演,耐人寻味的节目内容,表达出对党和祖国的无限深情,赢得了现场观众的阵阵掌声。

高跷空竹绝活显。86日,县空竹队在西区体育场空竹园开展了空竹技能展示活动,

40余人参加了展演。参展队员双手舞动空竹,串绕,抡高,对扔等技巧娴熟,空竹上下飞舞,长龙空中奔腾,表演者穿梭其中,令人眼花缭乱。本次展演,他们自编套路,把传统文化融入到空竹当中,巧妙的将抖空竹和踩高跷结合起来,独创了高跷空竹表演技巧,新奇独特的表演吸引了众多观众。

神采奕奕展功。87日,县健身气功协会组织城区各站点近百名队员开展了一次全民健身日健身气功展演活动。活动在县城西区城墙遗址公园举行,队员们身着练功服,神采奕奕地向观众展示了五禽戏易筋经八段锦六字诀十二养生法大舞马王堆导引术等功法。他们身姿轻盈,动作柔和,活灵活现地展示了健身气功的无穷魅力。娴熟的技艺和舒缓优雅、动作自如、气息流畅、刚柔并济的表演给观众留下了深刻的印象。                            (凤翔县老体协)

 

麟游县创新思路举办大型门球邀请赛

 

821日上午,宝鸡市第六届美丽乡村魅力麟游门球邀请赛在麟游县高级中学开幕。来自甘肃、宁夏、山东、河南、四川、山西和陕西716市的82支门球队以及裁判员、教练员约700余人参加了这次邀请赛。

这次邀请赛由麟游县政府、宝鸡市老体协、宝鸡市门球协会主办,麟游县委宣传部、麟游县教育体育局、麟游县老体协承办。麟游县副县长刘飞主持了21日上午的开幕式,宝鸡市人大副主任、麟游县委书记孙敬虎,麟游县长李武发分别致辞,向来自7省区的运动员、教练员、裁判员表示热烈欢迎,并预祝邀请赛取得圆满成功。

陕西省老体协副主席彭随义,副秘书长、业务部长崔美荣,副秘书长、宣传部长马雨桑,宝鸡市老体协副主席李兆科、马保民,陕西省门球协会副主席张春,麟游县人大副主任闫海艳,麟游县老体协主席赵锦铭等出席开幕式。麟游县老年健身团队为邀请赛开幕式准备了精彩节目,获得全场观众的阵阵掌声。

举办这次邀请赛得到了麟游县委、县政府的大力支持。以县教育体育局为主,县委宣传部、县政府办公室、县财政局、公安局、文化旅游局、住建局、卫健委、市场监管局、交通局等部门都参加组委会,各司其职,落实任务。县政府不仅拨出专款,保障赛事筹备活动的顺利进行,而且还巧用暑期时间,借用县高级中学的住宿、餐饮和活动场地,节约了费用,减轻了运动员的经济负担。邀请赛对运动员的住宿标准,包吃包住,每人每天仅付50元。县政府为他们专门准备的被褥、床单等,清洁后还可以为下一次比赛继续使用。这些做法,都受到老年运动员的欢迎。麟游县虽然相对交通不便,举办这次邀请赛,却一下子来了这么多省区的门球队伍和运动员,不亚于一次全国性的大型赛事。运动员中年龄最大的有85岁,最小的只有13岁。这种参赛热情和积极精神,使组织者也感到意外。他们的到来,就是对这次邀请赛组织的安排、接待工作最大的支持和肯定。麟游县的做法,为其他地方举办老年赛事活动也提供了有益的借鉴。

这次邀请赛为期3天,将于823日结束。 比赛采取5人制团体赛,第一阶段为分组单循环赛,第二阶段为淘汰附加赛。最后决出前8名,分别颁发奖杯和奖金。                             (麟游县老体协)

 

紫阳:柔力球协会进村开展新民风宣传

 

819日,紫阳县柔力球协会在会长王兰光的带领下,全体会员冒着秋老虎的余威,来到城关镇楠木村、天星村,向广大村民宣传新民风建设,收到了很好的效果。

近年来,随着脱贫攻坚工作的深入开展,农村面貌发生了根本性的变化,农民的富裕程度也渐渐好起来了。但随之而来的人情风也愈演愈烈,红白喜事要送礼、搬新家要送礼、添个小孩要送礼.......等等,村民们刚刚舒展的眉头又皱起来了。为了扼住人情风,力避村民返贫,在县镇的统一安排下,从新民风建设抓起,杜绝请客送礼。

当前正值大学录取通知旺季,升学宴将是农村一害。于是,县镇村高度重视,把升学宴变为集体升学礼。柔力球协会为配合搞好这一活动,坚持早晚组织会员排练节目,在村集体升学礼的大会上,先后向观众表演了舞蹈、快板、小品等节目,展示了紫阳民歌柔力球、长绸柔力球的魅力,赢得了村民们的阵阵掌声,起到了移风易俗树新风,脱贫摘帽奔小康的宣传作用。                                     (周晓云)

 

安康白河举行首届纬度美学杯

中国象棋大赛

 

88日至9日,陕西省白河县首届纬度美学杯中国象棋大赛在文昌路纬度美学书苑举行。本次赛事活动由县老体协主办、县象棋协会承办、纬度美学书苑冠名。

来自全县各行各业的象棋爱好者和县象棋协会会员近50参赛。县体育运动中心、体协、县象棋协会负责同志及纬度美学书苑总经理参加开幕式。

大赛共分四个小组,每组10人,实行小组内循环赛制,每个小组获胜的前4名和各组种子选手4人直接参加决赛。经过二天激烈角逐,来自象棋协会的张兴明、杨青国、朱治明获冠亚季军,阮七五荣获殿军。

据了解:白河有着广泛的象棋爱好者群体,现拥有会员60余名。几年来,协会坚持日常活动不间断,自发组织棋友会,每月开展12次棋赛活动;除了会员相互之间进行棋艺切磋外,还组织在一起探讨象棋基础理论和象棋竞赛规程,并多次组织会员外出交流,开阔视野,较好地推动了山城象棋事业的全面发展。                   (韩   陈新山)

 

 

金榜题名

 

全国健身球操之乡雁塔区老体协组队

参加全国大赛获殊荣

 

2019年全国老年人健身球操交流活动715日在美丽的内蒙古锡林浩特落幕。西安市雁塔区是全国健身球操之乡,这次由区老年体协组队,红专南路健身球操队参赛,她们用饱满的热情和高超的艺术表现形式,为观众带来一场美丽的视觉盛宴,受到裁判组和参赛队的一致好评,分获规定套路和健身套路(女子组)两项第一名。

本次赛事由中国老年人体育协会主办,锡林郭勒盟公署、锡林郭勒盟文化体育旅游广电局、锡林郭勒盟老年人体育协会承办,共有38个省市区代表队参加交流活动。

本次赛事对于展示老年人健康、快乐的精神风貌,推动健身球操运动广泛开展,丰富老年人体育健身生活,促进全民健康具有积极的促进作用。(雁塔区老体协)

 

紫阳双钱棍歌舞队香港舞台展风采

 

7月下旬,紫阳乖姐组合双钱棍歌舞队亮相香港乡议局赛马会剧场大舞台。参赛的紫阳民歌乌龟接亲双钱棍民间舞蹈,获得铜奖,为紫阳争得了荣誉。

这次大赛是由中华全民健身联合会、中国中老年文化艺术交流协会、庆国庆澳门回归全国优秀节目评选大赛组委会主办的庆祝祖国成立七十周年华诞暨澳门回归二十周年全国优秀节目评选系列大赛。旨在通过系列大赛,进一步挖掘具有浓郁地方民族文化特色的传统节目,使之发扬光大,用歌声、舞蹈来歌颂祖国、歌颂社会主义,歌颂改革开放的伟大成就,以此献给祖国七十周年华诞,庆澳门回归二十周年。各省市20多个团队参加了评选演出。

紫阳乖姐组合双钱棍歌舞队在接到大赛组委会的通知后,对具有紫阳特色的紫阳民歌乌龟接亲双钱棍民间舞蹈,在保持原有的特点上进行了创新改编,并组织队员们抓紧排练,每天早、晚坚持练习三、四个小时,她们不畏酷暑,克服了家庭和自身的各种困难,让紫阳民歌唱响了全国,紫阳双钱棍民间舞蹈走上了国际大舞台。                 (王树林)

 

杨凌示范区老体协门球队喜获冠军

 

陕西省2019门协杯门球赛暨陕西省少儿门球赛于2019 724—27日下午在凤县体育馆圆满落幕。经过三天小组循环赛和淘汰附加赛两个阶段的激烈角逐,杨凌老体协队夺得成人组冠军。陕西省门协杯是门球协会每年7月都要举办的重要赛事。为取得比赛好成绩所有队员进行了刻苦训练,反复研究战术,积极备战比赛。队员克服各种困难,一切从集体利益出发,他们顶着炎炎烈日,精神饱满,斗志昂扬,以小家服从大家,队长感冒了还坚持带病参加比赛。杨凌老体协队在教练和队员的齐心努力下,一路过关斩将,取得了优异成绩。

问及取得冠军的经验,队长权晓靑总结说:比赛取得好成绩是大家群策群力的结果,首先教练功不可没,指挥严谨果断,战术灵活,其次,队员们沉着冷静,精准到位,打好每一杆球,发挥出了训练水平。今天有这样的成绩与示范区老年协会的领导和同志们的关心支持是分不开的,门球队要继续发挥团结一致,敢打敢拼,沉着机智的好作风,不断取得好成绩,不辜负领导和门球协会的殷切希望。       (杨凌区老年人体育协会)

 

志丹县老体协持杖健走队在2019年全国老年人

持杖健走乌海交流活动中再获佳绩

 

2019820日,由中国老年人体育协会主办的一年一度全国老年人持杖健走交流活动在内蒙古自治区乌海市隆重开幕。志丹县老体协持杖健走队全员参加。

这次全国老年人持杖健走乌海交流活动,共设置了8.5公里户外穿越,场地接力(4×100米男子、4×100米女子、4×100米综合、4×100米公开)、手杖操(规定套路、自选套路)三个大项七个小项的比赛。全国共有39支代表队,670名运动员参加,可以说是近年来参加队伍和人员较多的一次持杖健走交流活动。

志丹县老体协持杖健走队,除手杖操自选套路未参加外,剩余六项全部参加,并取得了良好的成绩:

18.5公里户外穿越項目,全国共有34支代表队参加比赛,志丹等20支参赛队获优胜奖,名列第13名。

24×100米男子场地接力,全国共有19支代表队参加比赛,志丹等12支代表队获优胜奖,名列第六名。

34×100米女子场地接力,全国共有18支代表队参加比赛,志丹等11支代表队获优胜奖,名列第十名。

44×100米男女混合场地接力,全国共有22支代表队参加比赛,志丹代表队获优秀奖,名列第15名。

54×400米公开场地接力,全国共有22支代表队参加比赛,志丹等14支代表队获优胜奖,名列第六名。

6)手杖操比赛项目,全国共有七支代表队参加了手杖操规定套路比赛,志丹等五支代表队荣获优胜奖,名列第三名。

与此同时,活动组委会为所有参加这次交流活动的代表队颁发了老有所为奖,以此鼓励各级老体协组织,再接再厉,不断进取!

志丹县老体协持杖健走队成立于2019年元月,到现在整整八个月时间,半年多来,这支队伍从零开始,刻苦训练,在今年五月份的陕西省第三届老健会上,男女队奋力拼搏,摘金夺银,实现了走出延安,走向陕西的目标;在这次乌海全国性交流活动中,取得了五优胜一优秀的好成绩,实现了走出陕西,走向全国的目标!                     (刘建生)

 

 

人物特写

 

西安市鄠邑区中老年体育协会

副主席孙纯杰老当益壮获表彰

 

西安市鄠邑区中老年体育协会副主席孙纯杰,在中国老年体育协会2011-2016度全国老年体育工作评选表彰中,荣获"全国老年体育贡献奖!这不仅是孙纯杰本人的荣誉,更是全区老年体育工作者的骄傲。

孙纯杰,女,中共党员,七旬退休干部。自十几年前退休后就热爱中老年体育事业,踊跃报名上老年大学,并担任领导职务。率先组织舞蹈爱好者成立了区中老年舞蹈队,坚持天天排练,月月编排新节目,深入基层演出,深受好评。她发挥社会体育指导员的作用,每年组织广场舞、健身操等培训班,为基层培养骨干力量。经常深入基层,服务基层,长期深入城乡指导村组成立中老年体协组织,使中老年体育协会遍布全区各个角落,在她和协会成员的共同努力下,区上每年都有56个村成功创建中老年体协示范村,在西安市名列前茅。在经费紧张的困难情况下,积极承担省市安排的各项比赛展示活动,协会连续多年受到市上表彰。她这次受到中国老年体协表彰,当之无愧。                         (陈昌利)

 

 

老体文苑

 

文笔山漫步

 

闲暇之余,我喜欢独自一人漫无目的地在汉江边、广场里悠闲漫步。既锻炼了身体,又释然了身心,陶冶了性情,乐在了其中。

人不能老在一个地方转悠。立秋过后,我开辟了新的健身地——到县城对面的文笔山走走。

文笔山位于汉江南岸,与县城隔江相望。2012年,适逢紫阳置县500周年,静谧的文笔山沸腾了,修路、植树,搞基建。经过几年的努力,一条条石梯路、一处处园林,一套套设施,一片片草坪逐步出现在人们的视野,一个崭新、漂亮的生态公园亮相于公众面前。这是紫阳县城唯一的一座公园,更是人们茶余饭后健身的好去处。

立秋以后,暑气依然不减,但清晨却是凉爽。我出了县城,漫步于紫阳港汉江桥边,便看到人潮涌动的文笔山之路上已有不少人前往。走在汉江桥上,时不时的要避让进城卖菜的农民,看到他们为丰富城里人的餐桌而起早贪黑忙碌着,敬佩的眼神与他们交相对影,熟悉的人也微笑的碰触一天的好心情。江面上,渔船荡起的微波,打破了江水的宁静。站在桥上驻足,满眼青山绿水柔和着微风拂过大桥,让往来的行人更觉得心旷神怡。

走过大桥,顺公路而行便到文笔山山脚,两旁的园林是自然天成的落叶林,新添加的不老松在林间展开笑脸。此时,轻柔的音乐与晨光和谐一致,道路上有耄耋老人的缓慢攀登,有年轻人的急急匆匆,也有中年人的侃侃而谈。

我漫步其间,足够欣赏沿途的美景。进了公园大门,拾阶而上,便到了太极广场,晨练的人们都纷纷聚集在这里。喊山的、唱戏的、跳舞的、做操的、打拳的、遛狗遛鸟的各有所好。广场上、林子里、道路旁各凭心情。你瞧,东边健身器材场地,男女各取所需,练得汗流浃背。东侧的小广场上拉琴、吹笛的演奏的正欢。太极广场上习练太极的人们,眼随心,心随手,一套太极拳挥舞的风轻云淡。西边小广场,大妈们随曲子舞的正酣。领舞的,手脚随着动作,教的认真,学的投入,自觉自愿,一团祥和。台阶之下,一写行楷的老者,巨笔蘸着清水疾书,紫气东来,阳光普照,家国盛世,还看今朝。运笔流畅,飘逸净爽。写者投入,观者喝彩。真的很难以想象,假如没有这座山,县城里的人们该到哪里去休闲呢?

我边走边沉思,过去深受卢梭《孤独的散步者的遐想》的影响,以为一次漫步就是一次《忏悔录》,吾日三省吾身,只要不是虚伪的反省,权当做减压休闲。健身的同时洗心,增强体质的同时宽厚内心,吞得下委屈,吃得消挫折,放得下得失,毕竟人到中老年,不可能活得无牵无挂,但也要拿得起放得下,放松心情,敞开胸怀,快快乐乐每一天才是。

不经意间,我步入到了真人广场。雄浑高大的真人塑像伫立于广场的中央,前面设有三个低矮的拜台,供游人们顶礼膜拜。铜像高6.6米,石刻基座3.3米,共9.9米,寓意道教及东方哲学之九九归一,同时也象征张伯端在此修道九十九载羽化登仙。具史料记载:紫阳真人姓张名伯端,道号紫阳,他是道教南派创始人。北宋时,张伯端由浙江进入汉水流域求卜问道、访才求贤,最后来到紫阳仙人洞的地方,静坐修行、著书立说,写下了《悟真篇》、《金丹四百字》、《青华秘文》等多篇道家学术著作,奠定了他在道教南派的首席地位。特别是所著《悟真篇》,教化人们要得谷神长不死,须凭玄牝立根基。真精既返黄金屋,一颗明珠永不离。主张按照万物化生的法则,反其道而修炼自己的精、气、神。如同我们健身一样,有的跑步,有的健步,有的漫步,虽然选择的不同方式,但只求沉重的脚步变得轻松,呼吸变得畅快,心情变得更加愉悦。这样日积月累,最终修炼成自己的精、气、神。

随着台阶的上升,我在这公共小空间里自由的私享着眼前的一切。不由得让我想起了历史上的思想家其实更是私享家,他们敏感的觉察,敏锐的思索,很多著名的散文都是作家或诗人漫步时的构思,甚至就是漫步见闻的真实记录。朱自清的《荷塘月色》,梭罗的《凡尔登湖》,灵感都来自他们的日常漫步。把小提琴写做梵婀伶,寻常的荷塘就平添了时髦且诗意的浪漫......想着,想着,文笔山顶峰到了。只见气势恢宏的紫阳阁耸立于此,六层仿宋建筑,层层雕梁画栋、五彩斑斓,飞檐斗拱、粉墙黛瓦。前后山门各书对联匾额一副:紫气东来透澈道宗福地;阳光普照氤氲仙境洞天文藏智慧绘就紫阳富饶美景;笔蕰钟灵构思硒谷发展蓝图,颇有几分气势。

站在紫阳阁,举目眺望,四面青山环绕,苍穹翠绿,郁郁葱葱;汉江波光粼粼、碧波荡漾,穿城而过;高速路从文笔山角一展雄姿,往来车辆川流不息;铁路复线骑江而跨,火车上下疾驰而去;一揽无余的紫阳山城,座座高楼拔地而起,现代城市的气息渐浓;西关新建了一条街,任河嘴新建了一座城......紫阳变了,变得让人更加留恋这个地方了。

我情不自禁地举起手中的相机(手机),留下这美好瞬间,让这份记忆塞满心田,也让你的思绪不经意间飞走,飞到全国第二大硒源地来,飞到山清水秀的紫阳来!                                 (周晓云)

 

健康赠言

 

卫生部发布的《防治骨质疏松知识要点》(下)

 

(八)骨质疏松症的认识误区

1.喝骨头汤能防止骨质疏松。

实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化,少食油腻,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖啡因。

2.治疗骨质疏松症等于补钙。

简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。

3.骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关。

骨质疏松症并非是老年人的专利,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少,体瘦,又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和质量,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。因此,骨质疏松症的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。

4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。

很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松症,应当接受正规治疗,减轻痛苦,提高生活质量。

5.靠自我感觉发现骨质疏松症

多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉,不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状,应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查,有助于了解您的骨密度变化。

6.骨质疏松症是小病,治疗无须小题大做。

骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。

7.骨质疏松症治疗自己吃药就可以了,无需看专科医生。

对于已经确诊骨质疏松症的患者,应当及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗。

8.骨质疏松容易发生骨折,宜静不宜动。

保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,造成骨折。

9.骨折手术后,骨骼就正常了。

发生骨折,往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此,我们不但要积极治疗骨折,还需要客观评价自己的骨骼健康程度,以便及时诊断和治疗骨质疏松症,防止再次发生骨折。

预防为主,防治结合,定期检查骨生化指标和骨密度,及早发现异常,尽早干预。                                  (摘自卫健委官网)

 

减少钠盐,增加钾盐

 

20196月出版的《柳叶刀》杂志刊登了篇重磅论文,分析了1990年至2017年间中国人的死亡原因,发现原本高居第一的呼吸系统癌症已经掉到了第三位,现在排名前两位的分别是中风和缺血性心脏病,两者加起来占到中国人死亡原因的近40%

这两种疾病可以统称为心脑血管疾病,其发病率和遗传、年龄和性别等因素都有关系,但饮食不当无疑是其中最重要的诱因。心脑血管疾病的发病率之所以那么高主要原因就是中国人吃饭太咸了。

得出了一个令人不安的结论:当前中国人饮食中的含盐量已经超过了每天10克的水平,是世界卫生组织(WHO)建议的最高值的两倍多。其中,中国北方居民的食盐摄取量高达每天平均11.2,是全世界吃得最咸的人群。好在这一数字是从上世纪80年代的每天12.8克降下来的,说明中国北方居民的重口味这些年略有改观。

相比之下,中国南方居民的食盐摄取量却在上升,从80年代的每天8.2克上升到了目前的每天10.2克。

研究人员将这一结果写成论文,发表在2019716日出版的《美国心脏协会杂志》上。除了对食盐(氯化钠)摄入量进行了分析之外,这篇论文还顺便分析了中国居民饮食中的钾盐含量,现情况同样很不乐观。已知钾盐对于人体的作用和钠盐正相反,能够缓解高血压的症状。但目前中国人饮食当中的钾盐含量只有WHO建议量的一半,同样有很大的改进空间。

WHO出版的健康指南中把钠盐视为高血压的主要致病因素,钾盐则被视为钠盐的解药。

这其中,降低钠盐的摄取量相对简单,只要尽量避免过咸的食物就行了。增加钾盐的摄取量难度要大一些,因为富含钾盐的食物包括三文鱼金枪鱼、香蕉、石榴、牛油果和奶制品等等,价格相对要高一些。

(三联生活周刊)

 

微信之窗

 

练太极的二十四条谚语

 

1.手随身动,步随身换,逢转必沉。

2.蹬脚不过膝,分脚不过腰。

3.关节不松,柔劲不来。

4.拳无拳、意无意,无意之中是真意。

5.外练筋骨皮,内练一口气,腰似蛇形腿似钻,周身运动走螺旋。

6.拳打万遍,神理自现。

7.由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明。

8.练拳须明理,理通拳法精。

9.脚踩阴阳手划圆。

10.打拳不遛腿,必是冒失鬼。

11.练武不活腰,终究艺不高。

12.独练时无敌似有敌,应对时有敌似无敌。

13.要想拳练好,必把圈练小。

14.手是两扇门,全凭腿踢人。

15.肘不离肋,手不离心。

16.开合虚实,即为拳经。

17.太极本自然,人意莫强求。

18.远拳,近肘,贴身靠。

19.初学三年,天下去得;再学三年,寸步难行。

20.腰送客走,胯坐帅府。

21.拳可慢,不可滞。

22.拳以眼为尊,眼为心之苗。

23.拳技以沉着为本。

24.迈步如猫行,运劲如抽丝。

 



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