特别报导

健康陕西我先行，奉献三秦夕阳红

陕西省“福彩杯”老年人体育健身大会圆满落幕

2019年5月24日上午，陕西省“福彩杯”老年人体育健身大会闭幕式，在安康市汉滨区金州广场体育馆隆重举行。

省委老干部局、省体育局、安康市委、市人大、市政府、市政协有关领导，陕西省老体协和西安等11个市区老体协的主要负责同志，各参赛代表团和西安外事学院代表，安康市委老干局、市体育局、市卫健委有关负责同志，安康市汉滨区、汉阴县、石泉县、宁陕县、紫阳县、岚皋县、旬阳县、白河县和安康市直老体协负责同志出席了闭幕式。

陕西省老年人体育协会常务副主席詹德旺主持闭幕式；安康市副市长杨淼发表热情洋溢的致辞，向我省“福彩杯”第三届老年人健身大会的成功举办表示衷心祝贺，向全省各地各部门负责同志和参赛代表团代表来到美丽安康参加闭幕式表示热烈欢迎。

闭幕式上举行了隆重的颁奖仪式。大会组委会分别向获得优秀组织奖的16个代表团和获得体育道德风尚奖的24个代表团颁发奖牌。向西安外事学院颁发特别贡献奖。

陕西省老年人体育协会主席黄玮在讲话中强调，这次大会既是对全省各级老体工作的全面检阅，也是鼓舞全省老体工作者进一步坚定信心、开拓创新、继续奋进的集中动员。希望全省各级老体组织以此为新起点，继续深入学习贯彻习总书记关于老年工作和体育工作的重要讲话精神，认真贯彻省委、省政府相关重要部署，为全省广大老年朋友创造更多的快乐和幸福，为迎接全国十四运胜利召开，做出更大的贡献。

黄玮主席最后宣布，陕西省“福彩杯”第三届老年人体育健身大会闭幕。

安康市老干部活动中心、安康职业技术学院、安康汉剧二黄研究院和汉滨区、紫阳县、旬阳县为大会闭幕式精心准备了精彩、靓丽的文体展演节目，把欢乐、喜庆的现场氛围不断推向高潮，为三健会的圆满落幕再次留下令人难忘的美丽瞬间。

本届大会从4月22日开幕，经过33天的精心组织和展示交流，圆满完成各项预定任务，于5月24日胜利落幕。这次大会从开始筹备到结束，得到了全省各级党委、政府的热情关怀和积极协助。尤其是在大会开幕式上，陕西省副省长魏增军致辞祝贺，10多位离退休省级老领导和省直有关部门、各市区政府分管领导应邀出席，充分体现了各级党委、政府对老年体育工作的高度重视和悉心指导。

本届大会共设置14个交流比赛项目，分别是持杖健走、健身球操、气排球、柔力球、太极拳剑、门球、乒乓球、花绳操、健身气功、健身秧歌、围棋、象棋、桥牌、钓鱼项目。这些交流展示项目，既有代表性，又有创新性，包容了我省老年体育健身的主要活动形式，得到了广大老年体育健身爱好者的热烈响应。在比赛交流中，传统项目的技术水平不断提高，创新项目的新颖亮点得到更多老年人的欢迎和赞美，充分展示了我省广大老年朋友开展体育健身活动的新水平、新气象。

本届大会的成功举办，得益于社会各界的关心和支持。得益于紧贴老体健身活动的实际。大会在比赛交流项目设置上，充分考虑广大老年群体的爱好兴趣和实际需求。在比赛交流中，许多老年运动员坚持自律、自尊、自强，涌现出不少令人感动的情节和场景。大家在相互交流中不但开阔了眼界，还加深了彼此的友谊。不少运动员在告别时都豪迈地说，“4年后我们还相见”。

参加陕西省“福彩杯”第三届老年人体育健身大会

获优秀组织奖代表团（16个）：

西安市代表团 榆林市代表团 汉中市代表团 铜川市代表团

咸阳市代表团 延安市代表团 安康市代表团 省公安厅代表团

省测绘地理信息局代表团 省政府办公厅代表团 省体育局代表团

中国铁路西安局集团公司代表团 长庆油田代表团 

陕西地矿集团代表团 中核陕西铀浓缩有限公司代表团 

陕西师范大学代表团

获体育道德风尚奖代表团（24个）

商洛市代表团 渭南市代表团 杨凌示范区代表团 宝鸡市代表团

省人力资源和社会保障厅代表团 省文化和旅游厅代表团

陕西省委党校（陕西行政学院）代表团 省煤田地质局代表团

国家税务总局陕西省税务局代表团 省监狱管理局代表团

省委老干部局代表团 省人大办公厅代表团 

省工业和信息化厅代表团 陕西日报代表团 省气象局代表团

神东煤炭集团代表团 航天六院代表团 陕西建工集团代表团

北方集团西安庆华公司代表团 国网陕西省电力公司代表团

西安航空发动机有限公司代表团 西京电气总公司代表团

西安印钞有限公司代表团 西安交通大学代表团

获特别贡献奖单位：

西安外事学院

（省老体协）

第27届中国西部地区老年人网球赛在西安举行

5月28日上午9时，第27届中国西部地区老年人网球赛开幕式在西安陕西省网球中心隆重举行。陕西省老年人体育协会常务副主席詹德旺主持开幕式，陕西省老年人体育协会主席黄玮发表讲话。甘肃、新疆、四川、云南、贵州、广西、内蒙、陕西等8个省区的9支队伍，共计约150余名运动员出席了开幕式。

中国老体协副主席潘连生，中国老体协副主席、四川省老体协主席秦玉琴，云南省老体协名誉主席晏友琼、四川省老体协执行主席肖光成、贵州省老体协换届筹备工作领导小组组长龙超云、贵州省老体协副主席李岷、四川省政协原副主席李登菊、新疆维吾尔族自治区老体协副主席李小龙，甘肃省老体协副主席、秘书长杨炳珠，广西壮族自治区老体协谢志刚、内蒙古自治区老体协吴永新，陕西省老体协副主席杨正荣、彭随义、孙润生在主席台前排就座。

黄玮主席在讲话中首先对来自西部省区的老年朋友表示热烈的欢迎和诚挚的问候。她说，当前，随着全国各地认真贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和习近平总书记有关老年工作和体育工作重要讲话精神，全社会积极应对人口老龄化的认识不断深化，实施全民健身战略的进程不断加速，老年人的体育健身活动正在各地蓬勃兴起。网球运动作为一项集健身、娱乐、竞技、休闲于一体的高雅运动，以其独特的健身特点和丰富的文化内涵迎合了众多老年人对高品质体育健身、休闲娱乐的愿望和需求，是老年体育健身活动的一个重要项目。它不仅有利于老年人开展科学合理的体育健身活动，同时也有利于提高老年人的精神文化水平和审美情趣。正因为如此，网球运动在我省也得到不少老年人情有独钟的喜爱和长期参与。中国西部地区老年人网球赛从1991年在甘肃首次举办以来，之所以能够连续多年，得到西部各省区的重视、关心和积极响应，并长期拥有众多的网球爱好者，也正是因为这项运动的巨大魅力使然。

中国老体协副主席潘连生郑重宣布，第27届中国西部地区老年人网球赛开幕。

西安市老体协在开幕式上组织了精彩的文体展演，为西部地区各位朋友留下了难忘的记忆。

网球赛从5月28日开始，至30日结束。分男子双打和女子双打两个项目，各分三个组：男子甲组70-75岁，乙组65-69岁，丙组60-64岁；女子甲组65-70岁，乙组60-64岁，丙组55-59岁。录取前8名，奖励前三名。最大年龄超过75岁。

这次网球赛的胜利召开，对进一步推动西部地区老年人网球活动的深入普及开展，对进一步加强西部地区老年体育活动和工作的学习交流，对进一步增进西部地区老年体育爱好者的情感和友谊，都将产生十分积极的影响。同时也会更好地提升西部地区老年网球运动在全国的地位和形象。

首届中国西部地区老年人网球赛1991年在甘肃举办。从2001年起决定由西部各省区（宁夏、青海、西藏暂缺）依次轮流举办。其中2009年云南因参加全国老年人体育健身大会、2015年四川因举办第8届全省老年运动会分别延期一年。预计陕西下一次举办将在2028年。

（省老体协）

三秦新潮

我省开展全省老年人太极拳大联动活动

我省积极响应中国老体协“太极拳大联动”的号召，在全省组织开展老年人太极拳大联动活动。从5月中旬至下旬，全省各地根据自己的实际，先后组织开展多种多样的太极拳剑展示交流活动。杨凌示范区老体协和杨凌区太极拳协会按照省老体协要求，从5月17日就开始，在西北农林科技大学、后稷公园辅导站举行分会场展示表演活动。5月19日，又在杨凌示范区会展广场举行全国老年人太极拳健身推广展示大联动杨凌分会场活动，有150多名太极拳爱好者进行了激情表演，整个活动取得圆满成功。在安康市老体协举办的活动现场，近500名老年太极拳爱好者在美妙的音乐旋律中展示了健身气功八段锦和24式简化太极拳。随后，又由63位赵堡太极拳爱好者组成的方阵表演了75式赵堡太极拳。参加表演的不少是白发苍苍的老人，大家的表演，吸引了众多市民驻足观赏，展演者个个神采飞扬，太极神韵在此刻激荡人心，拳友们对太极拳的热爱感染了现场的观众。受现场气氛的感染，大家纷纷表示要积极投身到太极健身活动中来，有人还主动寻求参与太极健身活动的联系方式。西安、渭南、咸阳、延安、商洛、宝鸡、汉中、榆林、铜川等市老体协和部分县（区）老体协在5月19日都分别设立分会场，举行了太极拳健身推广展示活动。

据了解，由中国老体协组织的2019年全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动，5月19日在山东日照举行了启动仪式。主会场设在山东省日照市奥林匹克水上公园太阳广场。中国老体协常务副主席盛志国在致辞中表示，今年中国老年人体协继续开展全国老年人太极拳健身推广展示大联动活动表明，中国老年人体协将进一步倡导全国各地各级老年人体协、全国广大中老年健身爱好者，弘扬中华民族传统健身养生文化，深入开展太极拳健身运动，让体育健身进一步融入老年群众的日常生活。近日，各地老年人体育协会普遍把开展太极拳展示联动活动作为深入倡导、深入推动、深入服务老年太极拳健身的契机，结合当地实际开展多种形式的分会场推广展示活动，营造浓厚的太极拳习练氛围。（省老体协）

合肥之战 硕果累累

——记陕西省老年保龄球队

第十七届全国老年保龄球联谊赛，于2019年5月4日至9日在安徽合肥中安保龄球馆如期举行。来自全国29个省市及行业体协的85支代表队共340名运动员参加本届比赛，其中男子甲组48个队192人，男子乙组17个队68人，女子组20个队80人。

在省保协主席的带领下，我省组织4个代表队16名运动员分别参加了三个组别的比赛。在男子乙组比赛中，郑盟海（82岁）与贺洪义（79岁）搭档，以总分2045的高分，摘得双人赛桂冠；单人比赛中，贺洪义发挥稳定，一举摘得个人全能冠军，郑盟海获铜牌；经全队团结奋战，勇夺男子乙组四人队际赛第三名；最终以四个单项比赛积61分的绝对优势获男子乙组团体冠军。

经过5天紧张激烈的比赛，我省老年保龄球队共获得12个奖项（团体第一名一项；单项第一名2项、第三名2项、其它名次7项），为省保龄球协会和省老年人体育协会赢得了荣誉。               （宋义增）

老年人强身健体 离不开运动良医

——安康市直老体协坚持多年为中老年人开展健身运动做好服务

安康市直老体协多年来，始终坚持以发展老年体育事业为中心，主动担当领导者、服务者、推动者和践行者的重任，通过不断地学习与提高、探索与实践，坚持把“体医融合”，融入“健康中国”的内涵，更好地服务全民健身，全民健康；坚持把运动是处方、是良医、是益友贯穿到文体运动之中。通过努力把协会、分会、站队建设成为一支有凝聚力、感召力、影响力的队伍，有效组织全市市直机关老年体育工作者和爱好者开展丰富多彩、形式多样的体育健身活动，积极参加各种赛事交流活动，为发展全市老年体育事业，作出了突出成绩。2010年9月，安康市直老体协被评陕西省体育局授予“2006年—2010年度陕西省群众体育先进单位”；2017年8月，被国家体育总局授予“2013年—2016年度群众体育先进单位”。

特点之一，体育运动形式多样，项目内容丰富多彩。多年来，安康市直老体协始终坚持个人习练与集体培训相结合，展演与交流相结合，邀请赛与竞赛相结合。以太极拳、剑、扇，健身操、神鹤操、经络拍打操、广场舞；篮球、排球、门球、台球、羽毛球、乒乓球、柔力球、棋牌；摩托车、自行车、户外徒步健走；模特、空竹、麒麟鞭健身等20多个健身项目为依托，持之以恒健身，坚持不懈运动，千方百计为中老年人强身健体搭建平台，从而满足中老年群体不同年龄、不同层次的不同爱好和需求。

特点之二，专项技能培训到位，赛事活动成绩斐然。安康市直老体协每年都要根据省市老体协的总体工作部署，结合协会、专项分会和站队的实际情况，对老年体育工作进行计划安排，提出抓好落实的方案和措施，并付诸实施。市直老体协所属18个专业分会，以及中省市驻安康的单位老体协，从2019年元月份开始，就针对各自专业特性，以分会为单位，陆续组织站队队员集中进行新型运动项目培训20多场次。参加培训人数累计18600多人，占协会总人数的92.3%，培训任务完成率达100%。为参加全国、全省、全市各项大型体育运动奠定了坚实基础。

特点之三，广泛进行展演交流，积极参加赛事活动。仅2019年以来，安康市直老体协先后安排门球、篮球、健身操、舞操、柔力球、太极和健身乐团，举办技能展演交流活动6场次。参加国家、省市大型体育活动和公益活动4场次。2019年2月15日，在安康市金州广场，参加了由安康市体育局主办，安康市总工会、安康市体育运动管理中心、安康市体育彩票管理站、安康市篮球协会、安康市乒乓球协会、安康市直老体协、安康市汉滨区老体协协办，陕西广电网络（集团）股份有限责任公司承办的“2019年安康市（广电网络杯）新年体育大拜年群众体育系列活动”。安康市直老体组织7个团队共293名队员参加了演出，内容包括乐器合奏、葫芦丝伴舞、舞蹈、广场舞、柔力球、空竹、太极拳、模特秀表演9种类型的节目16个。队员个个精神饱满，节目展演十分精彩，内容非常时尚，受到市领导的好评和广大观众的称赞。2019年5月19日，安康市直老体协安排太极、柔力球、空竹、舞操、健身操分会，组成团队，参加了由安康市老体协主办，安康市直老体协和安康市汉滨区老体协共同承办的“全国老年人太极健身推广展示”大联动活动。展示了空竹、赵堡太极拳、健身气功“八段锦”柔力球、舞操和健身操等节目。其中赵堡太极拳、柔力球、健身操和舞蹈4个节目，还参加了5月24日在陕西省“福彩杯”第三届老健会闭幕式上的热场节目表演。

特点之四，协会分会相互协调，共同开展主题系列活动。今年以来，中省驻安康单位的安康铁路老体协，于2019年2月18日，在安康铁路“三安园”开展“享受生活，运动健康”闹元宵文体活动。内容包括模似保铃球、套圈、跳绳、踢毽子、击鼓传花、呼啦圈等项目。通过这些活动，强化健身，快乐人心，凝聚家庭，和谐社会。安康市中心医院老体协，于2019年3月8日，配合院工会组织，认真策划，精心组织，开展了“庆三八，聚人心，展未来，谋发展”的文体活动。内容包括相聚汉江河畔健步走，挥舞剑扇打太极等健身活动。安康市直老体协所属各分会，按今年计划开展工作，在活动方式上注重多样性。如太极分会、柔力球分会进行了年度比赛展演；门球分会开展了季度赛事，参加了市区赛事；快乐健身操分会组织10个站队进行“三八节”春游活动，并且走到哪里就把健身活动开展到那里。还组织骨干队伍，到广西桂林参加全国神鹤总部在桂林举办的神鹤起飞第六套操舞培训和展示；台球分会组织开展了老年台球对抗赛；篮球、空竹、户外健步走、摩托车、自行车分会跨地域、跨省市参加有关赛事活动；在培训范围上注重广泛性。为参加安康市老体协举办的“全国老年人太极健身推广展示”大联动活动和省老体协第三届老健会活动，太极、柔力球、空竹麒麟鞭分会集中精力，进行专项培训；舞操分会和健身乐团进行骨干培训；其他分会结合专项特征进行应急培训。在参加赛事上注重效果性。今年以来，自行车分会参加的紫阳县赛事，快乐健身操、舞操、门球分会参加的市级赛事，太极分会参加市老体协全国太极大联动活动，都取得好成绩。棋牌分会在五月份参加陕西省“福彩杯”第三届老年人健身大会的象棋比赛项目中，团体赛（市区组）获得优胜奖。                   （陈国文）

安康市门球协会举办

“我要上全运，健康安康人”门球等级赛

2019年5月7~9日，安康市门球协会在兴安公园门球场，举办2019年“我要上全运，健康安康人”门球等级赛，有18（甲级队组6，乙级队组7，丙级队组5）支球队参赛，经过两天的比拼，安康职院队、安铁队获得甲级队组一二名；市林业队、市疾控中心队获得乙级队组一二名，晋升为甲级队；市直老年体协队、安康学院二队获得丙级队组一二名，晋升为乙级队。市门球协会领导向各队组获得一二名的门球队颁发了奖金，对取得2019年甲、乙级门球队颁发了证书。            （袁崇飞）

抓点扩面搞培训 展演交流上水平

凤翔县引进柔力球项目已有六年之久，习练者热情很高，展演水平也在不断提高，在宝鸡乃至外地多次地交流比赛中曾获佳绩，但发展规模仅限城区，为了全力推进柔力球健身项目在全县城乡普及发展，5月8日至9日，凤翔县妇女联合会、凤翔县老年人体育协会联合举办了一次面向基层的柔力球培训活动。本次培训主要是为镇村培训骨干，邀请了宝鸡市柔力球专委会主任、国家一级社会体育指导员周莉、国家三级社会体育指导员徐莉、徐英三名资深教练为指导老师，培训内容为柔力球的基本动作和基本套路。经过为期两天的学习培训，来自12个镇的60名学员中有46名考评合格，县教育体育局特颁发了三级社会体育指导员证书，使自党自愿前来参加培训学习的58名城区柔力球爱好者习练水平有了较大提高。

培训活动结束后，来自镇村的参训学员进行了汇报展演，来自市区的沐林柔力球代表队现场进行了示范表演，城区四个柔球队的40多名队员当场进行了展演交流比赛。凤舞九天队、凤鸣广场队获优胜奖;别样年华队和凤舞队获优秀奖。

本次培活动以镇为主、乡村和城区相结合，培训骨干和交流比赛相映衬，既为镇村培训了柔力球骨干，又提高了全体参训人员的技艺水平;通过入门教学使参训者掌握了柔力球习练的其本动作和基本套路，通过交流比赛使展演者提高了技艺水平，让参训者以饱眼福，增强了习练者的决心和信心。本次交流培训活动的开展必将为这一健身项目在全县的推广普及起到了极大的促进作用。                 （屈宏昌 张建斌）

汉阴老体协成立跑步协会

汉阴跑步协会在老体协主席冯舟平的协助和指导下，于5月19日正式成立，共有会员42人，分别来自于全县各行各业和下岗职工。

在成立大会上，民主推选协会理事会会员8人，由张康担任会长；副会长吴登军和胡国庆并兼任秘书长；副秘书长龙志；文毅、龚家富、郭凯、欧云、邝国海为理事成员。

冯主席在会上强调了几点：首先是成立协会要发挥更多的作用；注意要科学健身，做到身心健康；自创经费，开展多项活动，扩大协会规模；还要积极配合老体协安排的工作。会长和全体会员都激动万分的表示：我们这些散兵终于有人管了，终于找到了家的感觉，我们会在这个大家庭里相互协作，坚持锻炼，把协会发扬光大。

会前，全体会员身着印有汉阴长跑协会的统一服装，进行了绕城5公里热身跑步，并在成立大会上都自告奋勇介绍自己对跑步的激情和热爱，奉献自己应有的力量为社会多做贡献。                 （邱昌琴）

志丹老体协持杖健走队赴定边

举行持杖健走交流学习活动

2019年5月6日早晨六点，志丹县老年体育协会持杖健走队整装待发，准备前往定边参加志丹·定边持杖健走赛前学习交流活动。

志丹县持杖健走队是延安市老年体育协会为备战省老三届健身大会而成立的一支参赛队伍；定边县持杖健走队是榆林市老年体育协会确定参加省老三届健身大会的参赛队伍。两县相邻，因此，志丹县老年体育协会，主动联系定边县老年体育协会，准备在省三届老健会开赛前，搞一次持杖健走学习交流活动。

早晨六时出发，八点钟已安全到达。两队相见，情绪高涨，分外热情，表现出了强烈的激情和高昂的斗志。

学习交流活动从上午九点钟开始。首先志丹县老年体育协会主席闫文君，向定边县持杖健走队员传授了持杖健走的技术要领，动作规范和裁判法规定的基本要求，并进行了现场演示和指导。其次定边县老年体育协会副主席兼秘书长王居忠向每位队员讲述了持杖健走需要注意的几个问题。

接下来两队进行对抗性训练！对抗性训练本着动作规范为先，健走速度为辅的原则，严格按照裁判法的规定进行。通过男女两队三轮两个多小时的持杖健走，每名队员对各自的动作、技术要领和存在问题得到了进一步的明确，对今后注意的问题和努力方向有了更加明确的认识。

接下来志丹持杖健走队表演了手杖操《大家一起来》、《小苹果》，搏得了定边队员的陈陈掌声。

最后，志丹县老年体育协会向定边县体育协会赠送了“邻里交流，友谊长存”的锦旗。队员们也进行了合影留念。

通过对抗训练，我们深刻感觉到，定边县持杖健走队，队员平均年龄比我们大很多，但他们平时训练刻苦，强度大，队员身体素质好，行走速度快，是我们学习的楷模和追赶超越的对象。

两队队员还表示，这次学习交流活动不仅仅是两县两队的相互学习，同时也是两市两地的交流，双方队员不仅收获很大，受益匪浅，而且为今后常来常往，相互学习，增进友谊，迈出了可喜的第一步！（刘建生）

老体文苑

玫瑰花开好时节

五月，玫瑰花盛开，花团锦簇——整株玫瑰上，无数的枝条都开满了花儿，花色艳丽，叶片儿碧绿，远远看去，也不知是碧绿的叶儿衬着粉红色的花儿，还是粉红的花儿衬着碧绿的叶儿——那细小的叶儿静如处子，而那一团一团的玫瑰花则开得汪洋恣肆——这花儿开得自然率性，大大方方；这叶儿则不声不响，不卑不亢——这是红花与绿叶相映的极至，令人叹为观止。

我和好友，玫瑰园里观花去。空气中到处弥漫着玫瑰的花香，远远便闻着淡淡的香味，恰似佳人身上散发出的粉气儿，有神清气爽之效；近之，馥郁的香气扑面而来，犹如饮一口红酒佳酿，沁人心脾，叫人飘飘欲仙。难怪那成群结队的叫不出名儿的蜂啊、蝶啊，整天绕着它“嗡”“嗡”“嗡”，不肯离去。我流连与此，忍不住闭上眼、深深地吸上一口扑鼻的香味，觉得很是惬意，也让人浮想联翩……

玫瑰花鲜艳夺目，娇色美丽，赏花者为花的美丽陶醉，为花的香味沉溺，顿觉生活就是一片花海，兴趣来时，折花把玩。冷不防花中有刺，那尖锐的刺，就是那可敬的‘护花使者’。它让你知道，破坏美，是要付出代价的。它启迪人们，美好心情也好，美丽生活也罢，不是那么轻易能得到的，得付出心血和努力。

人生如同玫瑰一样，风华正茂，顺风顺水之时，要趁势而上，充分发挥自己的才能，更好的展示自己，努力做到“满园春色关不住，一枝红玫出墙来”，使自己的才华为社会、经济的发展所用。如日中天之时，切不可忘乎所以，现实生活中有欢乐，有坦途，但也有坎坷，有痛苦，甚至痛苦会比欢乐多，就象刺永远比花多一样。需要我们难与易都要走下去，别喊累，也别言苦，带刺的玫瑰就在哪前方正含苞待放，似光阴、似流年，那一抹，玫瑰花开好时节，终是永恒的绽放。       （周晓云）

健康赠言

老年腰椎病

老年人身体各方面机制都正处于一种不断退化的状态，所以老年人身体出现疾病也在所难免。腰椎病不仅容易在学生族和上班族身体上发生，也容易在老年人身体发生。老年人患上腰椎病的主要原因和腰椎退化有一定的关系，总结来说引起老年人出现腰椎病的原因有以下几种，一定要引起重视。

据相关调查显示：在日常的生活中，由于老年的身体抵抗能力是非常的差，因此，很容易患者患了腰椎病并且会难以恢复，从而会给老年带来非常大的危害。

1、长期颈腰椎受到超负荷的过大，由于在临床上由于长期姿势不正确，随着年龄的增长，导致了髓核的水分丢失，这时弹性明显下降，椎间隙变窄，导致了椎体长期不稳，在椎体产生了骨刺，导致了疼痛，从而的导致了腰椎病。

2、内分泌紊乱，对于很多骨的代谢和颈、腰、骨质疏松有一定的关心，因此韧带以及关节囊松弛导致了颈、腰的超负荷增高，从而导致了腰椎病。

3、体型改变，正常人的椎体，颈、腰椎向前凸，胸、骶椎向后凸，人体的重力线是通过颈、腰椎间盘突出导致的而不是通过关节突关节，在临床上一些老年或是长期久坐、长期低头伏案的白领朋友，在临床上都是导致腰椎病的高发人群。在临床上由于腰椎发生了退行性改变，因此脊柱产生了老年化，脊柱出现了肥大性脊柱炎，腰椎失稳 ，老年出现了畸形，从而出现了腰痛。

以上就是老年患上腰椎病原因有了大致的介绍，希望对大家有所帮助。一旦患了腰椎病的患者一定要及时进行治疗，如果不及时去治疗会给患者的身体健康带来很大危害。

年纪大睡不着怎么办

人一生当中有1/3的睡眠，所以部分时间都在睡觉，睡觉是对身体的一种保护，同时也能确保身体有更足的精神去面对生活，但是很多人在睡觉，总是不足四五个小时，甚至会更少，而且这些人多数都是已经四五十岁以后的中老年人，睡眠不好的话需要找原因提高质量，这样才能更好的去休息。

老年人失眠的原因是什么？

1、年龄因素：老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡 时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。

2、健康因素：年龄越大，基础疾病发生率越高，有些疾病可以影响睡眠，或可导致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节病、精神系统疾病等。

3、环境因素：居住环境清净的人不容易失眠，环境吵杂失眠的比率增加。另外气候变化、睡眠场所的变更、室内光度、温度和湿度的不适等均可导致失眠。

4、心理因素：如思虑过多、被迫退休、与社会隔离、担心睡不好等而致失眠，越紧张越容易失眠。

老人失眠怎么调理？

1、心理调理：老年人失眠患者的总是会质疑自己的睡眠质量，在夜晚来临时就非常的焦躁不安，认为这又将是一个不眠夜，所以患者会产生一种惧怕心理，在这种心理的影响下会对患者进入睡眠产生一大障碍。

2、食物调理：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，蜂胶都有解郁、安神的功效，首乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治抑郁症、失眠、健忘烦躁等症。

3、加强锻炼：经常失眠、多梦的老人可以适当在早上做早操，如老年人舞蹈、太极，或慢跑等，和力量的运动，这些活动是适中，更适合老人。加强体育锻炼，不仅可以让老人有一个健康的身体，还可以放松一下老人的身心，让老人可以睡当你晚上睡觉到早晨。

4、规律作息时间：许多老人们会很早就上床睡觉在晚上，有时候睡不着，还是想早点上床睡觉，然后当他们早上醒来，睡不着了，容易打瞌睡当我在白天，焦虑，精神状态不是很好。所以老人也必须形成一个规律的作息时间，晚上，不要这么早睡觉，你可以和我的家人看电视，或者看书，等待睡去睡时，它不仅会减少这种现象的失眠、老人不会醒来的太早，从而影响第二天的精神状态。           （中国老体协网站）

资料文库

陕西省“福彩杯”第三届老年人体育健身大会

各项目交流活动成绩

（一）太极拳（剑）交流活动
太极拳集体项目

一、市区组

优胜奖：西安市 宝鸡市 渭南市 延安市 汉中市

优秀奖：商洛市 铜川市 榆林市 安康市 咸阳市 杨凌示范区

二、行业组

优胜奖：中国铁路西安局集团有限公司 长庆油田 陕西建工集团

        北方集团西安庆华公司 西安印钞有限公司

西京电气总公司 国家税务总局陕西省税务局

优秀奖：省测绘地理信息局 神东煤炭集团西安交通大学 

        陕西省委党校（陕西行政学院）省监狱管理局 省煤田地质局

        省政府办公厅 省人力资源和社会保障厅        

太极拳个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

1、24式太极拳

张玉丽 杨 青 陈玉莲 孙云霞 武彩虹 战索雅

2、杨式太极拳

李玉娥 刘惠霞 王亚萍 高建军 惠梅林 张小爱 赵秀玲 王 莹

3、陈式太极拳

张显鹏 苏娜琴 李菊云 刘淑芬 谢民周 丁新利 董海英 唐燕云

4、吴式太极拳

张丽君 马格玉 李玉萍 刘爱军 赵明玉 何秋凤 高春义 王 荣

5、和式太极拳

董秀玲 王亚萍 王玲侠 韩宝珍

6、42式太极拳

潘 虹 李月娥 王晓香 王云霄 焦文英 刘海华 李小帛 张汉丽

二、行业组

1、24式太极拳

刘 华 李 晨 马燕青 武丽侠 赵和平 李亚莉 苏亚玲 刘 萍

2、42式太极拳

魏秀英 梅松侠 何三月 李秋菊 赵国侠 卢凤英 马国兴 毕继轩

太极剑集体项目

一、市区组

优胜奖：西安市 铜川市 宝鸡市 

优秀奖：汉中市 榆林市 渭南市 延安市 杨凌示范区

二、行业组

优胜奖：陕西地矿集团 中国铁路西安局集团有限公司 长庆油田       

优秀奖：西安印钞有限公司 北方集团西安庆华公司 西京电气总公司

        省测绘地理信息局 神东煤炭集团

太极剑个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

1、杨式太极剑

惠梅林 贾 玲 王 芳 王玲侠 荆沪贤 李秀英 赵彩云 张海鸥

2、42式太极剑

潘 虹 王晓香 李玉萍 王云霄 焦文英 杨 青 李月娥 吴瑞敏

3、32式太极剑

刘淑芬 董秀玲 李雪芳 王 莹 丁新利 赵秀珍 李小帛 张玉莉

4、陈式太极剑

张显鹏 刘海华 刘玉勇 马格玉 李菊云 韩 丽 费 红 王亚萍

二、行业组

1、42式太极剑

梅松侠 何三月 李秋菊 王秀兰 张敬义 马燕青 宋慧芳 马国兴

2、32式太极剑

卢凤英 刘 华 魏秀英 李 曼 武丽侠 张 洁 李亚莉 刘京菊

（二）乒乓球交流活动

团体项目

一、市区组

1、男子甲组

优胜奖：西安市 汉中市

优秀奖：榆林市 延安市 商洛市

2、男子乙组

优胜奖：西安市 汉中市 宝鸡市 榆林市

优秀奖：铜川市 延安市 咸阳市 渭南市 安康市

3、女子甲组

优胜奖：西安市 汉中市

优秀奖：榆林市 延安市 商洛市

4、女子乙组

优胜奖：西安市 汉中市 榆林市 铜川市

优秀奖：延安市 咸阳市 渭南市 宝鸡市 安康市

二、行业组

1、男子甲组

优胜奖：国网陕西省电力公司 西安交通大学 省文化和旅游厅

        省气象局 国家税务总局陕西省税务局

优秀奖：航天六院 陕西地矿集团 陕西日报社 陕西建工集团 

        陕西师范大学

2、男子乙组

优胜奖：陕西建工集团 国网陕西省电力公司 航天六院 西安交通大学            

省测绘地理信息局 省人力资源和社会保障厅

西安航天发动机有限公司 省人大办公厅

优秀奖：中国铁路西安局集团有限公司 西京电气总公司

省监狱管理局 省体育局 陕西省委党校（陕西行政学院）

长庆油田 省公安厅 省文化和旅游厅 陕西地矿集团

陕西师范大学 陕西日报社

3、女子甲组

优胜奖：西安交通大学 陕西师范大学

优秀奖：长庆油田 陕西地矿集团 省气象局

4、女子乙组

优胜奖：中国铁路西安局集团有限公司 国家税务总局陕西省税务局

航天六院 省监狱管理局 省文化和旅游厅 长庆油田

陕西建工集团 省工业和信息化厅

优秀奖：陕西地矿集团 北方集团西安庆华公司

西安航空发动机有限公司 省人大办公厅 西京电气总公司 国网陕西省电力公司 省体育局 省测绘地理信息局

陕西省委党校（陕西行政学院） 省公安厅

省人力资源和社会保障厅 陕西日报社

个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

1、男子单打

吴兆敏 尚 波 李 波 周重峰 邱北海 李 明 高建国 李志卫

2、女子单打

景文珍 李秀梅 沈慧芳 陈丽媛 谢小彦 王 艳 李 颖

二、行业组

1、男子单打

杨建国 温 路 王 佳 余华青 王建国 成力争 郭 炜 张思通    

2、女子单打

刘金枝 蒋历群 张敦兰 张娥兰 李 红 李 彤 王翠香 黄 玉

（三）柔力球交流活动

规定套路

一、市区组

优胜奖：西安市 铜川市 汉中市 宝鸡市 咸阳市 

优秀奖：榆林市 延安市 安康市 商洛市 渭南市 杨凌示范区

二、行业组

优胜奖：北方集团西安庆华公司 省测绘地理信息局

优秀奖：中核陕西铀浓缩有限公司 航天六院 省监狱管理局

陕西师范大学

自选套路

一、市区组

优胜奖：西安市 铜川市 宝鸡市 咸阳市 汉中市

优秀奖：延安市 榆林市 渭南市 安康市 商洛市 杨凌示范区     

二、行业组

优胜奖：北方集团西安庆华公司 中核陕西铀浓缩有限公司

优秀奖：省测绘地理信息局 航天六院 省监狱管理局

（四）健身球操交流活动

规定套路

一、市区组

优胜奖：西安市 汉中市 铜川市 

优秀奖：延安市 咸阳市 渭南市 商洛市 榆林市

二、行业组

优胜奖：长庆油田 陕西地矿集团

优秀奖：中国铁路西安局集团有限公司 西京电气总公司

自选套路

一、市区组

优胜奖：西安市 铜川市 延安市 汉中市

优秀奖：榆林市 咸阳市 商洛市 渭南市 杨凌示范区

二、行业组

优胜奖：长庆油田

优秀奖：中国铁路西安局集团有限公司 西京电气总公司

（五）健身秧歌交流活动

规定套路

一、市区组

优胜奖：西安市 商洛市 延安市 安康市 

优秀奖：咸阳市 汉中市 铜川市 杨凌示范区 渭南市 榆林市     

二、行业组

优胜奖：国网陕西省电力公司 中国铁路西安局集团有限公司

        陕西地矿集团 中核陕西铀浓缩有限公司

优秀奖：省文化和旅游厅 北方集团西安庆华公司 长庆油田

神东煤炭集团 省公安厅 陕西师范大学

自选套路

一、市区组

优胜奖：商洛市 延安市 西安市 汉中市

优秀奖：咸阳市 安康市 榆林市 杨凌示范区 铜川市 渭南市       

二、行业组

优胜奖：国网陕西省电力公司 中核陕西铀浓缩有限公司

        中国铁路西安局集团有限公司

优秀奖：西安印钞有限公司 省公安厅 北方集团西安庆华公司

        长庆油田 神东煤炭集团

（六）花绳操交流活动

一、市区组

优胜奖：西安市 铜川市 延安市 

优秀奖：汉中市 安康市 渭南市 杨凌示范区 榆林市

二、行业组

优胜奖：国网陕西省电力公司 陕西地矿集团     

优秀奖：省文化和旅游厅 长庆油田

（七）气排球交流活动

男子团体项目

一、市区组

优胜奖：西安市 安康市 

优秀奖：宝鸡市 汉中市 咸阳市 榆林市

二、行业组

优胜奖：西安航空发动机有限公司 中国铁路西安局集团有限公司

优秀奖：航天六院 中核陕西铀浓缩有限公司

女子团体项目

一、市区组

优胜奖：咸阳市 西安市

优秀奖：宝鸡市 汉中市

二、行业组

优胜奖：中国铁路西安局集团有限公司 航天六院

优秀奖：西安航天发动机有限公司 中核陕西铀浓缩有限公司长庆油田

（八）钓鱼交流活动

团体项目

一、市区组

优胜奖：延安市 渭南市 榆林市 

优秀奖：西安市 铜川市 商洛市 咸阳市 汉中市

二、行业组

优胜奖：中国铁路西安局集团有限公司 省公安厅 长庆油田

西安印钞有限公司 省人大办公厅 

优秀奖：省体育局 省人力资源和社会保障厅 省委老干部局

陕西日报社 省工业和信息化厅 省直老干部队

个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

高新奎 袁 焱 何远江 王金成 刘树森 叶万飞 马援朝 谢海峰

二、行业组

孙建军 乔平安 化志民 丁海山 杨盛琪 翟志峰 孙宏亮 刘延光

（九）健身气功交流活动

团体项目

一、市区组

1、八段锦

优胜奖：铜川市 榆林市 汉中市

优秀奖：西安市 延安市 渭南市 杨凌示范区

2、五禽戏

优胜奖：西安市 榆林市 

优秀奖：商洛市 杨凌示范区

3、易筋经

优胜奖：铜川市 宝鸡市

优秀奖：咸阳市 商洛市

4、六字诀

优胜奖：延安市 宝鸡市

优秀奖：渭南市 汉中市 咸阳市

二、行业组

1、八段锦

优胜奖：国家税务总局陕西省税务局     

优秀奖：省煤田地质局

2、易筋经

优秀奖：国家税务总局陕西省税务局

3、六字诀

优秀奖：省煤田地质局

个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

1、易筋经

赵黎明 陈丽敏 田玉萍 任欣荣 郑晓燕 李彩虹 张秀芳 祁淑惠

2、五禽戏

李晶珍 韩建华 张小红 张学恭 吴水萍 徐秀英 王绒利 吴凤侠

3、大  舞 

杨 青 谢星林 王云霄 王玉霞 焦小芹 李永红 路晓瑾 袁 琳

4、马王堆

代春叶 李晓燕 李艳玲 容晓惠 汪小莉 王云利 刘忠利 刘艳利

5、导引养生十二法

刘冬梅 李秋利 刘 颖 阮绘宇 程文娟 彭李梅 薛亚茹 刘 茹

6、太极养生杖

贺晓清 裴建华 袁贵频 宋光辉 肖爱珍 李红梅 曹玉玲 张晓玲

7、六字诀

丁新利 江平定 冯芳宁 张根成 杨 立 陆小芹 关彩霞 施新民

8、八段锦

王 勇 王瑞凤 郭 阳 张新田 昝跃琴 窦威东 张县琴 张瑞琴

（十）持杖健走交流活动

男子组

一、市区组

优胜奖：榆林市 延安市 铜川市 

优秀奖：商洛市 西安市 杨凌示范区 汉中市 渭南市

二、行业组

优胜奖：省公安厅     

优秀奖：神东煤炭集团

女子组

一、市区组

优胜奖：延安市 商洛市 榆林市

优秀奖：汉中市 西安市 杨凌示范区 渭南市

二、行业组

优秀奖：神东煤炭集团

（十一）桥牌交流活动

承办单位：西安外事学院

比赛地点：西安外事学院体育馆

比赛时间：2019年5月16—17日

裁判长：王 伟（国家级）

团体赛

一、市区组

优胜奖：西安市 汉中市 

优秀奖：榆林市 铜川市

二、行业组

优胜奖：省政府办公厅 省直老干部队     

优秀奖：中国铁路西安局集团有限公司 省测绘地理信息局

双人赛

（名次顺序依次为1—4名）

一、市区组

（一）东西组

赵玉怀   李成荣             孙海龙   朱凌云

任亚杰   路小琦             王 晖   朱先义

（二）南北组

张维军   何全成             胡 放   韩雪飞   

付 博   崔新生             王世平   弓斌耀   

二、行业组

（一）东西组

朱 敏   万 明             朱 谦   徐 越   

袁辛坚   马永宁             魏 林   李元明

（二）南北组

问文蔚   刘 鸣             潘连生   张晓群

费建中   呼延思安           贾广业   兰 明   

（十二）象棋交流活动

团体项目

一、市区组

优胜奖：西安市 延安市 汉中市 安康市 

优秀奖：榆林市 咸阳市 商洛市 杨凌示范区 铜川市 

二、行业组

优胜奖：陕西地矿集团 西安交通大学 国家税务总局陕西省税务局

神东煤炭集团 航天六院 省气象局

中国铁路西安局集团有限公司 陕西师范大学

陕西省委党校（陕西行政学院）

优秀奖：省测绘地理信息局 省文化和旅游厅 陕西建工集团

陕西日报社 省人大办公厅

省煤田地质局 省监狱管理局 省政府办公厅 省公安厅

省体育局 省工业和信息化厅 省人力资源和社会保障厅

个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

朱钟林 任 建 柴晓西 陈延生 吴卫兵 张转社 杨树宏 尹举能

二、行业组

陈邦震 陈礼跃 杜 魏 杨 宇 龚善忠 蹇忠孝 姜创业 姚治安

（十三）围棋交流活动

团体项目

一、市区组

优胜奖：汉中市 咸阳市 

优秀奖：西安市 榆林市 铜川市

二、行业组

优胜奖：中国铁路西安局集团有限公司     

优秀奖：省委老干部局

个人项目

（名次顺序依次为1—8名）

一、市区组

王惠新 宋庆元 李咸生 曹文琛 张 辉 邓京川 周连生 史海泉

二、行业组

于 喁 张树祥 申学民 贺兆民 张 涛 王丹杰 方 芳 张 斌

（十四）门球交流活动

一、市区组

优胜奖：延安市 榆林市 西安市 咸阳市

优秀奖：商洛市 杨凌示范区 汉中市 安康市 铜川市宝鸡市 渭南市

二、行业组

优胜奖：中核陕西铀浓缩有限公司 陕西地矿集团 长庆油田       

优秀奖：神东煤炭集团 中国铁路西安局集团有限公司

陕西省委党校（陕西行政学院） 

      省煤田地质局 省气象局