陕西省老年人体育协会地市分布图


安康市老体协举办2021年全市老年人持杖健走教练员、裁判员培训班


2021年3月23日至25日,安康市老年人体育协会举办全市持杖健走教练员、裁判员培训班。市老体协主席吴德珠出席开班仪式,副主席李康主持开班式,副主席陈明鸣致辞。各县区、安康铁路老体协选派了34名学员参加了培训学习。



  本次培训特别邀请持杖健步走国家级教练员、国家级裁判员宋文全先生和白雨玲女士担任老师,安康市直持杖健走队队长李建齐任助教。
  培训班设持杖健走理论教学和技术教学、2018版竞赛规则及裁判法学习、手杖操教学、场地接力模拟比赛教学、户外穿越比赛内容模拟教学课程。



  两天中,学员们认真听讲,仔细观察老师的示范动作,刻苦学习,已经基本掌握了技术健走和手杖操的动作要领,对持杖健走和手杖操竞赛的技术和裁判规则,也有了全面的了解。



  25日上午11时,在培训班结业式上, 吴主席作了讲话,他对学员提出三点希望:一要巩固提高学习成果。要按照老师的讲解和示范,并对应视频资料,认真揣摩和领会持杖健走和手杖操的技术规范,力求完整,准确地掌握持杖健走和手杖操的整体技术规范以及这两项运动竞赛的裁判规则。以县为单位,学员之间要互帮互学,共同提高。
  二要刻苦训练。由于时间紧,教学内容多,大家对持杖健走和手杖操两项运动的动作规范理解的不深刻,动作还不够熟练,这就需要大家回去以后要坚持训练,不断巩固提高学习成果,努力使自己成为一个称职的持杖健走和手杖操的教练员和裁判员。
  三要认真做好持杖健走和手杖操运动的普及推广工作。大家经过培训,应该都是我们老年体育事业发展的骨干力量。因此,希望大家回去后要向所在县区老体协及时汇报你们的学习成果,促使持杖健走和手杖操这两项运动在本地生根、开花、结果。同时要广泛动员身边的中老年朋友投入到这两项运动中来,当好这两项运动的领头羊。大家要行使好教练员的职责,认真搞好教学工作。

  老年人持杖健步走使用两支手杖,使上肢也能参与行走,可以消耗更多热量,接近了慢跑的锻炼效果,减肥、降“三高”效果显著;由于使用两支手杖,减轻了腰椎和膝关节的压力,可以在登山中保护膝盖,还可以延缓骨骼衰老,使已经受损的腰腿得到适度的修复;由于使用两支手杖,使人不易感到疲劳,特别适合健身旅游,寓健身与娱乐之中。与一般的徒步相比,持杖行走调动了全身90%的肌肉参加行走,从而使心率提高10%,腰、腿的压力减轻10%,达到有效运动强度。老年人持杖健步走运动花费少、便捷、有效。而它与旅游相结合,一定会迸发出新的活力。这次培训的目的就是使这项运动在我市广大老年朋友中进一步加大普及和推广。
  市老体协相关工作人员全力以赴投入了培训班的管理和服务工作。

(安康市老体协 李 康 罗德红)


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